Quando vamos trocar nosso colchão, devemos sempre levar em consideração diversos fatores, como maciez, tamanho, material e muitos outros pontos importantes. Porém, muitas vezes, algumas condições físicas e/ou de saúde influenciam diretamente na escolha do colchão, como no caso da hérnia de disco, condição na qual a coluna vertebral precisa de cuidados redobrados para garantir o bem-estar do indivíduo, principalmente na hora de dormir. Afinal, passamos praticamente um terço de nossas vidas dormindo, e para pessoas que sofrem com hérnia de disco, a coluna deve estar sempre bem acomodada e alinhada durante o repouso, para evitar dores e incômodos, além de preservar a estrutura vertebral adequadamente.
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O que é a hérnia de disco?
Hérnia de disco é o nome dado à condição que apresenta desgaste dos discos situados entre as vértebras da coluna, o que provoca a ruptura dos mesmos e, consequentemente, parte do disco acaba extravasando do canal espinhal. Com isso, surgem inflamações e inchaços na região devido à lesão, que acaba comprimindo os nervos das costas e provocando episódios de dor intensa, fraqueza nas pernas e pés, dificuldades na locomoção e sensação de formigamento nas costas.
Entre as principais causas da hérnia de disco, estão: condições genéticas; exercícios físicos intensos realizados de forma incorreta; estilo de vida sedentário; avanço da idade; esforço excessivo ao levantar peso; entre outros. Além disso, a má postura e falta de alinhamento vertebral, principalmente durante o sono, contribuem de forma significativa para o desenvolvimento de hérnias de disco.
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Qual o colchão ideal para quem tem hérnia?
O principal fator que o indivíduo que possui hérnia de disco deve buscar em um colchão é a capacidade do produto preservar a postura, da mesma forma como se a pessoa estivesse de pé. Ou seja, o colchão deve moldar-se perfeitamente ao corpo da pessoa, sem exercer força demasiada sobre a coluna. Por isso, o colchão escolhido não deve ser nem muito macio, para que o corpo não afunde demais, e nem muito firme, para que a superfície consiga acomodar corretamente a coluna vertebral.
A qualidade do colchão também é um fator primordial para preservar a saúde da coluna vertebral e evitar que a hérnia de disco traga ainda mais incômodo e dores, já que a força que o colchão exerce sobre nossa coluna impacta diretamente na região lombar. Escolha sempre produtos que contenham certificações de qualidade, como o selo do Inmetro, da ABICOL e INER Pró-Espuma em sua etiqueta, o que indica que o colchão foi aprovado conforme os parâmetros técnicos vigentes no Brasil.
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Tanto o colchão de mola como o de espuma possuem modelos capazes de atender as necessidades de quem sofre com hérnia de disco, proporcionando noites de sono mais tranquilas e preservando a estrutura vertebral durante o repouso noturno. Por isso, fique atento na densidade da espuma e das molas quando for adquirir um novo colchão, considerando seu peso e tamanho para garantir que sua coluna se mantenha alinhada durante toda a noite.
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