Considerado um dos maiores pesadelos para quem viaja com frequência, principalmente para destinos internacionais mais distantes, o Jet Lag é um transtorno temporário do sono, que se manifesta quando nosso relógio biológico perde a sincronia com um novo fuso horário. Entre os principais sintomas estão: sono excessivo durante o dia, insônia no período noturno, cansaço, […]