O pillow top, que na tradução para o português significa travesseiro de cima, é um item disponível em alguns modelos de colchões, visando garantir mais conforto e outros benefícios para as pessoas que utilizam o produto todas as noites. + Apneia do sono e ansiedade: descubra a relação! Trata-se de uma camada adicional acolchoada que […]
Read More →A rotina de um atleta profissional ou até mesmo amador exige esforço, dedicação e compromisso em diversos aspectos, como treinamentos, alimentação e condicionamento físico, que unidos promovem a evolução constante do praticante de forma saudável. Porém, um fator de grande importância e que muitas vezes acaba sendo negligenciado pelos praticantes de atividades físicas é o […]
Read More →O quarto é um local onde passamos grande parte de nosso tempo, principalmente dormindo. Portanto, manter um ambiente confortável e aconchegante é de grande importância para garantir bem-estar e sensação de acolhimento — aspectos que irão se refletir positivamente na qualidade do sono. + Acordar durante a noite várias vezes é normal? Descubra! Em um […]
Read More →Dormir bem durante a gravidez pode ser um desafio para muitas mulheres. As alterações hormonais, o desconforto físico e as preocupações com a gestação podem dificultar o sono e levar à insônia. + As melhores dicas de higiene do sono, segundo especialistas No entanto, manter uma boa rotina de sono é essencial para a saúde […]
Read More →Você costuma dormir de boca aberta durante a noite? Caso sua resposta seja sim, é preciso ficar atento(a)! Segundo especialistas em sono e pesquisadores de outras áreas da medicina, como a otorrinolaringologia, o hábito de dormir de boca aberta, apesar de parecer inofensivo para muitas pessoas, pode sim trazer complicações relacionadas à saúde e bem-estar […]
Read More →Você provavelmente já ouviu falar da higiene do sono, não é mesmo? Conjunto de hábitos que prometem melhorar a qualidade do nosso repouso ao serem feitos diariamente, a higiene do sono se tornou amplamente conhecida por sua eficácia em garantir noites de sono melhores para pessoas de todas as idades. + Como reduzir o barulho […]
Read More →O calor e as altas temperaturas do verão podem ser um grande problema para obter um sono de qualidade, um fator chave para manter a saúde e o bem-estar em dia em qualquer idade. Afinal, quando está calor, o processo de repouso por parte do organismo se torna dificultoso, prejudicando o descanso e trazendo a […]
Read More →A tecnologia está cada vez mais presente em nossa rotina, inclusive das crianças. É comum ver os pequenos sempre entretidos com as telas de smartphones, tablets, videogames e outros dispositivos eletrônicos que oferecem jogos, desenhos e muitas outras possibilidades para a diversão infantil. + Qual a relação entre sono e crescimento infantil? Apesar disso, a […]
Read More →Sabemos que o sono de qualidade é essencial para uma vida saudável, mas existem uma série de distúrbios do sono que podem afetar a qualidade do descanso e, consequentemente, impactar negativamente a saúde de quem sofre com insônia, bruxismo e outras condições semelhantes. + Como reduzir o barulho do quarto e dormir melhor Neste artigo, […]
Read More →Adquirir um colchão novo exige bastante atenção com vários fatores, como tamanho, material, densidade e outros aspectos que influenciam diretamente na qualidade do sono de quem utilizará o produto. Neste artigo, vamos abordar um ponto chave para escolher o modelo ideal: as certificações do colchão. + A influência do colchão nos efeitos negativos do sono […]
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