Sabemos que manter um sono de qualidade é fundamental para o equilíbrio da nossa saúde, tanto física quanto mental. Porém, existem muitos fatores e hábitos que podem prejudicar o descanso, o que se reflete negativamente em nosso bem-estar. Um destes hábitos é o uso excessivo de redes sociais, um dos passatempos que crianças, adolescentes e […]