Você sabe qual a importância de dormir em um colchão em bom estado de conservação? Com o passar dos anos, o colchão começa a apresentar sinais de desgaste e, após certo período, isso pode causar diversos problemas à saúde e ao bem-estar das pessoas que o utilizam. Segundo os fabricantes, o recomendado é que os colchões de espuma sejam trocados após 5 anos, enquanto os colchões de mola possuem vida útil de até 10 anos. Um colchão bem conservado preserva suas características originais e proporciona aquele sono restaurador, essencial para nossa qualidade de vida, além de evitar uma série de problemas relacionados. Confira a seguir os principais malefícios causados por um colchão velho:
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Diminui a qualidade do sono
Quando dormimos em um colchão velho e desconfortável, fica muito mais difícil de conseguirmos aquela noite de sono restauradora e relaxante. Além de demorar mais para dormir, até encontrar uma posição confortável, o indivíduo pode começar a sofrer com o despertar noturno, o que afeta diretamente a qualidade do sono e pode até favorecer o surgimento de crises de insônia.
Desconforto cervical e dores no pescoço
Nossas vértebras são muito afetadas por um colchão duro, já que com o passar dos anos o afundamento vai se tornando maior, deixando nossa cabeça e pescoço em uma posição incorreta na hora de dormir. Uma pequena diferença no alinhamento já provoca dores no pescoço e inflamação dos nervos, trazendo sensações desagradáveis ao acordar.
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Dores musculares e nas costas
Além das dores cervicais e no pescoço, o afundamento irregular do colchão também atinge severamente os músculos e a região das costas, principalmente a lombar e principalmente quando a parte inferior das costas não tem apoio suficiente no colchão. Com o passar do tempo, a superfície do colchão perde a firmeza e faz com que nosso corpo se adapte aos afundamentos e irregularidades, trazendo as indesejáveis dores nas costas.
Presença de ácaros, mofo e umidade
Quanto mais antigo o colchão, maior a probabilidade de o produto servir para proliferar bactérias e ácaros em seu interior, um fator que prejudica consideravelmente a qualidade do sono e pode desencadear crises alérgicas em pessoas com problemas respiratórios já existentes. Mesmo realizando limpeza e deixando o colchão ventilado durante o dia, ao se aproximar do fim de sua vida útil chega a ser inevitável controlar a presença de ácaros, um fator primordial para que seja realizada a substituição.
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Afeta o sistema imunológico e a saúde em geral
O desconforto causado por um colchão velho e as sucessivas noites mal dormidas podem se refletir em nossa saúde de forma mais rápida do que imaginamos. Nosso sistema imunológico depende de uma boa noite de sono para se manter fortalecido, por isso fique atento com o estado de conservação do seu colchão para manter a saúde em dia.
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Influencia negativamente no seu dia
Um sono de qualidade possui uma enorme influência no nosso dia a dia e na forma que realizamos nossas tarefas e obrigações. Quando dormimos mal, acordamos com mau-humor e indisposição, muitas vezes carregando sensações de irritabilidade, frustração e sonolência durante todo o dia — e quando o ciclo vai se repetindo dia após dia, tudo vira uma bola de neve! Por isso, fique atento com seu colchão e faça a troca quando necessário, para manter a qualidade do seu sono e adquirir mais saúde, bem-estar e vitalidade para sua rotina diária.
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