De acordo com pesquisas relacionadas ao tema, 46% dos idosos brasileiros têm problemas ou dificuldade para dormir bem. Considerando que um sono de qualidade é um fator primordial para manter a saúde em dia, principalmente em pessoas que já costumam apresentar certas limitações como os idosos, é preciso prestar atenção no que pode estar prejudicando o momento de repouso. Na maioria dos casos, um colchão inadequado, velho ou desgastado é a principal causa da má qualidade do sono, trazendo diversos incômodos como dores nas costas, alergias e uma série de outros problemas.
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Por isso, se você quer resolver esse problema para obter mais qualidade de vida e também evitar que a privação do sono cause problemas de saúde mais sérios, confira a seguir dicas importantes para escolher um bom colchão para idosos e usufruir de seus benefícios:
Principais tipos de colchão para idosos
Claro, idosos podem perfeitamente se adaptar a colchões tradicionais como os de mola, bonnel, espuma, etc. Porém, com a evolução da tecnologia na fabricação de colchões, existem à venda diversos tipos de produtos desenvolvidos especialmente para pessoas com idade mais avançada e necessidades específicas, seja por conta de problemas de saúde ou outras condições. Veja abaixo os principais tipos de colchões específicos para idosos disponíveis no mercado:
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Ortopédico
Os colchões ortopédicos são mais anatômicos e indicados para pessoas que possuem problemas articulares em geral. Ainda segundo pesquisas sobre o assunto, os problemas articulares e de coluna são comuns entre pessoas mais velhas, com destaque para a dor lombar, que afeta um em cada três idosos brasileiros. Uma das principais causas para esse problema é a utilização de um colchão inadequado, que prejudica diretamente a saúde da coluna vertebral e das articulações.
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Pneumático
Recomendado apenas para casos específicos, como idosos enfermos que precisam permanecer na cama por muito tempo, o colchão pneumático é equipado com células de pressão individualizadas que promovem pequenas massagens responsáveis por aliviar o fluxo sanguíneo e, com isso, prevenir as escaras (feridas na pele).
Respirável
Conhecido como colchão respirável, esse tipo de colchão também é indicado para idosos que passam longos períodos na cama, por garantir uma melhor passagem do fluxo de ar e aumentando a ventilação. Além disso, é recomendado para idosos que vivem em regiões com clima quente e que não possam utilizar ar condicionado por conta de eventuais alergias e problemas respiratórios.
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Considere a densidade do colchão
A densidade dos colchões é um dos fatores mais importantes para adequação do corpo e durabilidade do produto: quanto maior o peso do corpo da pessoa que irá utilizar o colchão, maior deverá ser a densidade; por isso é necessário consultar a tabela de referência do fabricante. No caso dos colchões de espuma, existem diversos tipos, como viscoelástica, látex, HR, convencional e outras. Por isso, certifique-se de seguir a indicação de cada colchão para o peso corporal de quem irá utilizá-lo.
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Confira as dimensões do produto
As medidas dos colchões vendidos no Brasil seguem, em sua maioria, uma tabela padronizada de tamanhos para produtos destinados a crianças, solteiros e casais. Além de levar em consideração o peso, é importante escolher um produto que seja adequado também à altura da pessoa. Veja a tabela de medidas e padrões utilizados (em metros):
0,78×1,88 – Solteiro menor
0,88×1,88 – Solteiro padrão
0,96×2,03 – Solteiro King ou Solteirão
1,20×2,00 – Viúva
1,38×1,88 – Casal
1,58×1,98 – Casal Queen Size
1,93×2,03 – Casal King Size
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