A qualidade do sono, como sabemos, influencia em inúmeros aspectos de nossas vidas, principalmente em relação à saúde física e emocional. Cérebro mais saudável, corpo mais disposto e funções biológicas reguladas — essas são características comuns de serem encontradas em pessoas que mantêm uma boa rotina de sono. + Apneia do sono e ansiedade: descubra […]