Quais alimentos que tiram o sono e devem ser evitados
Se você costuma ler sobre os estudos relacionados ao sono, inclusive aqui no blog da Luckspuma, já sabe que a alimentação possui uma relação bastante importante com a qualidade do nosso repouso. Um fator importante para manter um sono adequado é saber bem o que ingerir durante o dia, mas principalmente nas horas que antecedem …
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