De acordo com pesquisas relacionadas ao tema, 46% dos idosos brasileiros têm problemas ou dificuldade para dormir bem. Considerando que um sono de qualidade é um fator primordial para manter a saúde em dia, principalmente em pessoas que já costumam apresentar certas limitações como os idosos, é preciso prestar atenção no que pode estar prejudicando […]
Read More →O corpo humano possui interligação entre todos os sistemas e órgãos, tornando alguns processos difíceis de serem compreendidos. Um exemplo é a sonolência que sentimos após o almoço: quem nunca ficou com vontade de cochilar após uma bela refeição no meio do dia? Para entender os motivos que fazem surgir essa sonolência e entender mais […]
Read More →Está incomodado com a bagunça na sua casa ou apartamento? A falta de organização pode prejudicar diversas áreas de sua vida, por isso é importante reservar um tempo para manter a casa em ordem e não deixar que a bagunça tome conta de tudo. Confira neste artigo da Luckspuma 15 ideias incríveis para organizar sua […]
Read More →Você arruma sua cama pela manhã ou deixa tudo bagunçado? Pois saiba que, se respondeu a segunda opção, está perdendo a chance de transformar sua vida com esse pequeno hábito. Pode parecer exagerado, mas diversas pesquisas e estudos relacionados sobre o costume de arrumar a cama ao acordar apontam que existem uma série de benefícios […]
Read More →Você sabe qual a importância de dormir em um colchão em bom estado de conservação? Com o passar dos anos, o colchão começa a apresentar sinais de desgaste e, após certo período, isso pode causar diversos problemas à saúde e ao bem-estar das pessoas que o utilizam. Segundo os fabricantes, o recomendado é que os […]
Read More →O quarto é um dos ambientes mais importantes da casa, já que é nele onde descansamos, relaxamos e aliviamos as tensões do dia a dia. Por isso, manter um quarto confortável e aconchegante é essencial para adquirir mais bem-estar e qualidade de vida, além de garantir boas noites de sono. Se você quer tornar seu […]
Read More →Não tem jeito: uma hora ou outra, seus filhos irão deixar o quarto bagunçado. As brincadeiras e até mesmo o ainda baixo senso de organização dos pequenos podem trazer dores de cabeça aos pais, que lutam para deixar o ambiente arrumado em meio a uma pilha de brinquedos, roupas, lápis de cor e uma infinidade […]
Read More →As alergias respiratórias são respostas do sistema imunológico a substâncias como pó, pólen, pelos de animais, fungos e ácaros, mais comuns em pessoas com predisposição genética ou que possuam sensibilidade do organismo às substâncias responsáveis pela alergia. De acordo com dados da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia, cerca de 25% das crianças e 30% […]
Read More →A aromaterapia, técnica natural e milenar que utiliza partículas liberadas pelos chamados óleos essenciais para estimular diferentes partes do cérebro, possui benefícios incríveis para melhorar a qualidade do sono. Existem alguns tipos de óleos que, quando utilizados na aromaterapia, ajudam a combater a insônia e a dificuldade para dormir, proporcionando um sono leve e revigorante. […]
Read More →Considerado um dos maiores pesadelos para quem viaja com frequência, principalmente para destinos internacionais mais distantes, o Jet Lag é um transtorno temporário do sono, que se manifesta quando nosso relógio biológico perde a sincronia com um novo fuso horário. Entre os principais sintomas estão: sono excessivo durante o dia, insônia no período noturno, cansaço, […]
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