Manter um sono de qualidade e restaurador é de enorme importância para o bem-estar físico e mental. Porém, nem sempre isso é possível, já que existem muitos fatores que podem prejudicar a qualidade do sono de maneira significativa. + Quer dormir melhor? Largue o celular e leia um livro! Um destes fatores são as dores […]
Read More →O bruxismo é uma condição bastante comum, mas que por ser frequentemente subdiagnosticada, muitas vezes acaba tendo um impacto bastante significativo na saúde em geral, incluindo a qualidade do sono. + Dormir de boca aberta oferece riscos à saúde? Neste artigo, vamos explorar o que é bruxismo, seus sintomas, como ele afeta a qualidade do […]
Read More →Como já falamos anteriormente aqui no blog da Luckspuma, comprar um colchão certificado é essencial para garantir boas noites de sono e evitar uma série de problemas que afetam a saúde física e mental, como insônia, dores nas costas e muitos outros. Afinal, as certificações atestam a qualidade e a durabilidade dos colchões, garantindo que […]
Read More →Como já abordamos diversas vezes aqui no blog da Luckspuma, o sono é um fator imprescindível para manter a saúde física e mental em dia, colaborando diretamente para manter a sensação de bem-estar e disposição durante todo o dia. + Quer dormir melhor? Largue o celular e leia um livro! Porém, dormir bem é algo […]
Read More →Você sabia que a densidade do colchão é um dos fatores mais importantes para a escolha do modelo ideal? A densidade refere-se à quantidade de matéria-prima utilizada por metro cúbico na fabricação do colchão. + A importância de comprar um colchão certificado Para colchões feitos de espuma, escolher a densidade adequada é fundamental para garantir […]
Read More →A apneia do sono, uma condição popularmente conhecida como ronco e frequentemente subestimada, se caracteriza por pausas repetitivas na respiração durante o sono, podendo durar de alguns segundos a mais de um minuto. + Dormir de boca aberta oferece riscos à saúde? Essas pausas, que podem ocorrer várias vezes por noite, levam à fragmentação do […]
Read More →Dormir bem é algo indispensável em nossas vidas, não é mesmo? Afinal, quando temos uma boa noite de sono, percebemos uma grande melhora em nossa saúde, bem-estar físico e emocional, disposição, humor e por aí vai. E quando repousamos em um colchão confortável e de qualidade, as noites de sono se tornam ainda mais especiais. […]
Read More →O pillow top, que na tradução para o português significa travesseiro de cima, é um item disponível em alguns modelos de colchões, visando garantir mais conforto e outros benefícios para as pessoas que utilizam o produto todas as noites. + Apneia do sono e ansiedade: descubra a relação! Trata-se de uma camada adicional acolchoada que […]
Read More →A rotina de um atleta profissional ou até mesmo amador exige esforço, dedicação e compromisso em diversos aspectos, como treinamentos, alimentação e condicionamento físico, que unidos promovem a evolução constante do praticante de forma saudável. Porém, um fator de grande importância e que muitas vezes acaba sendo negligenciado pelos praticantes de atividades físicas é o […]
Read More →Você costuma dormir de boca aberta durante a noite? Caso sua resposta seja sim, é preciso ficar atento(a)! Segundo especialistas em sono e pesquisadores de outras áreas da medicina, como a otorrinolaringologia, o hábito de dormir de boca aberta, apesar de parecer inofensivo para muitas pessoas, pode sim trazer complicações relacionadas à saúde e bem-estar […]
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