Acordar no meio da noite é mais comum do que se imagina. No entanto, quando esse comportamento se torna frequente e interfere no sono, ele pode afetar negativamente a saúde, o humor e o desempenho nas atividades diárias. Abaixo, listamos alguns dos motivos mais comuns que levam a esses despertares e como lidar com eles: […]

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