A rotina de um atleta profissional ou até mesmo amador exige esforço, dedicação e compromisso em diversos aspectos, como treinamentos, alimentação e condicionamento físico, que unidos promovem a evolução constante do praticante de forma saudável. Porém, um fator de grande importância e que muitas vezes acaba sendo negligenciado pelos praticantes de atividades físicas é o […]
Read More →O quarto é um local onde passamos grande parte de nosso tempo, principalmente dormindo. Portanto, manter um ambiente confortável e aconchegante é de grande importância para garantir bem-estar e sensação de acolhimento — aspectos que irão se refletir positivamente na qualidade do sono. + Acordar durante a noite várias vezes é normal? Descubra! Em um […]
Read More →Dormir bem durante a gravidez pode ser um desafio para muitas mulheres. As alterações hormonais, o desconforto físico e as preocupações com a gestação podem dificultar o sono e levar à insônia. + As melhores dicas de higiene do sono, segundo especialistas No entanto, manter uma boa rotina de sono é essencial para a saúde […]
Read More →Você costuma dormir de boca aberta durante a noite? Caso sua resposta seja sim, é preciso ficar atento(a)! Segundo especialistas em sono e pesquisadores de outras áreas da medicina, como a otorrinolaringologia, o hábito de dormir de boca aberta, apesar de parecer inofensivo para muitas pessoas, pode sim trazer complicações relacionadas à saúde e bem-estar […]
Read More →Luciano Raduan Dias, fundador e diretor da Luckspuma A história da Luckspuma, sob a visão de seu fundador Luciano Raduan Dias, é um exemplo do espírito resiliente que caracteriza a trajetória de uma família tradicional no setor colchoeiro, especialmente de seu pai, Ernesto Dias Filho, um grande empreendedor e Notável Industrial Colchoeiro. Luciano, inspirado pelo […]
Read More →Você provavelmente já ouviu falar da higiene do sono, não é mesmo? Conjunto de hábitos que prometem melhorar a qualidade do nosso repouso ao serem feitos diariamente, a higiene do sono se tornou amplamente conhecida por sua eficácia em garantir noites de sono melhores para pessoas de todas as idades. + Como reduzir o barulho […]
Read More →Adquirir um colchão novo exige bastante atenção com vários fatores, como tamanho, material, densidade e outros aspectos que influenciam diretamente na qualidade do sono de quem utilizará o produto. Neste artigo, vamos abordar um ponto chave para escolher o modelo ideal: as certificações do colchão. + A influência do colchão nos efeitos negativos do sono […]
Read More →O sono de má qualidade é um problema que atinge pessoas de todas as idades, podendo ser causado por diferentes fatores, como insônia, ansiedade noturna, temperatura do quarto e muitos outros aspectos. Por isso, a chamada higiene do sono – hábitos que ajudam a ter um sono mais reparador – se torna fundamental para nossa […]
Read More →Você sabia que existe um exame indicado para analisar a qualidade do sono e diagnosticar doenças e condições que possam afetar o repouso noturno? Esse exame é a polissonografia, feito com o intuito de analisar e monitorar diversas variáveis fisiológicas que ocorrem durante o sono, fornecendo informações primordiais para o diagnóstico e tratamento de vários […]
Read More →Entre diversos fatores que influenciam na qualidade do sono, a umidade é um aspecto bastante importante para conseguir dormir bem e recuperar as energias do corpo, evitando problemas como falta de disposição, estresse e outras condições causadas pela falta de sono de qualidade. Neste artigo, vamos falar sobre os umidificadores de ar, dispositivos que, como […]
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