O sono de qualidade é um dos pilares para uma vida saudável e repleta de bem-estar e disposição, já que o repouso adequado ajuda nosso organismo a funcionar corretamente, contribuindo para a qualidade de vida e reforçando a prevenção de uma série de doenças. Entre fatores como controle do estresse, prática regular de exercícios físicos, …
Como a alimentação interfere na qualidade do nosso sono? Leia mais »
Praticar atividade física regularmente é um dos pilares para uma vida saudável e ativa, ajudando o organismo a se proteger contra doenças e trazendo muita disposição e bem-estar para seu dia a dia. Mas você sabia que os benefícios dos exercícios também se estendem para seu sono? Existem diversas razões que fazem com que a …
Um dos fatores que mais podem afetar a qualidade do sono, a poluição sonora é um problema que atinge principalmente pessoas que moram em grandes metrópoles, mas que também pode ocorrer com moradores de cidades menores: motores, buzinas, alarmes, obras, música alta, vizinhos e diversos outros barulhos acabam conturbando a noite de sono de muita …
Dicas para lidar com barulhos na hora de dormir! Leia mais »
A lombalgia, também conhecida como dor nas costas, é um incômodo que atinge boa parte da população, considerando que 9 em cada 10 pessoas terão esse tipo de problema pelo menos uma vez durante a vida. Entre os fatores que ocasionam as dores nas costas, a utilização de um colchão inadequado para a coluna está …
Ao longo de nossas vidas, nos acostumamos a dormir em uma posição predileta: de lado, barriga para cima, de bruços… Mas, afinal, existe alguma posição correta para dormir? Segundo a ciência e inúmeras pesquisas realizadas sobre o assunto, existe sim: para o lado esquerdo do corpo. Quando repousamos nesta posição, nosso corpo pode usufruir de …
O inverno chegou e, com ele, alguns problemas que acabam incomodando bastante gente: transtornos respiratórios, alergias, coriza, espirros, nariz escorrendo e outros problemas causados pela queda brusca de temperatura e, consequentemente, pela maior proliferação de alérgenos como ácaros, fungos e outras bactérias. Além disso, para escapar do frio intenso, deixamos os cômodos e janelas mais …
Cuidados com seu colchão e travesseiro durante o inverno Leia mais »
Todos nós sabemos que um colchão de qualidade possui uma relação direta com um sono restaurador, não é mesmo? Fatores como densidade, durabilidade, estrutura e outros aspectos de cada colchão influenciam diretamente na qualidade de nosso sono e, consequentemente, em nosso bem-estar físico e mental enquanto repousamos. Porém, uma característica que muita gente desconhece sobre …
Tecidos de colchões importam? Sim, confira por quê! Leia mais »
Para garantir uma noite de sono restauradora de verdade, é preciso sempre prestar atenção na qualidade e no modelo do colchão utilizado, fatores que influenciam diretamente no repouso noturno. Existem diversos tipos e modelos de colchão disponíveis no mercado — e neste artigo a Luckspuma traz para você mais sobre o colchão de molas Bonnel, …
As vendas na internet e o e-commerce são tendências que crescem a cada dia, mas existem uma série de produtos que ainda geram desconfiança por parte dos consumidores quando são comercializados de forma online. Um deles é o colchão, um produto que muita gente ainda possui receio de comprar pela internet, por diversos motivos: medo …
Desmistificando a compra de colchão pela internet Leia mais »
O corpo humano possui interligação entre todos os sistemas e órgãos, tornando alguns processos difíceis de serem compreendidos. Um exemplo é a sonolência que sentimos após o almoço: quem nunca ficou com vontade de cochilar após uma bela refeição no meio do dia? Para entender os motivos que fazem surgir essa sonolência e entender mais …
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