Quem desempenha uma atividade profissional, em qualquer área, sabe da importância de estar disposto e energizado para executar seu trabalho de forma satisfatória. Dormir mal, um problema bastante comum na população mundial (segundo a Organização Mundial da Saúde, 40% das pessoas do mundo não dormem como gostariam) reflete negativamente em nossa saúde e se torna […]
Read More →Nunca se falou tanto na relação entre sono e saúde mental como nos últimos tempos. O estilo de vida contemporâneo e a popularização massiva do uso de smartphones, tablets e computadores, associado a outros fatores como sedentarismo, má alimentação e estresse, estão piorando a qualidade do sono da população mundial, o que também faz com […]
Read More →A gravidez traz muitas mudanças em nosso organismo, incluindo alterações hormonais, ganho de peso e muitas outras transformações que o corpo realiza se preparando para o processo de geração de um novo ser humano. Uma destas mudanças gira em torno do sono, um fator que exige certa atenção para que o descanso de qualidade permaneça […]
Read More →Quando vamos trocar nosso colchão, devemos sempre levar em consideração diversos fatores, como maciez, tamanho, material e muitos outros pontos importantes. Porém, muitas vezes, algumas condições físicas e/ou de saúde influenciam diretamente na escolha do colchão, como no caso da hérnia de disco, condição na qual a coluna vertebral precisa de cuidados redobrados para garantir […]
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