Um dos fatores que mais podem afetar a qualidade do sono, a poluição sonora é um problema que atinge principalmente pessoas que moram em grandes metrópoles, mas que também pode ocorrer com moradores de cidades menores: motores, buzinas, alarmes, obras, música alta, vizinhos e diversos outros barulhos acabam conturbando a noite de sono de muita […]
Read More →Ao longo de nossas vidas, nos acostumamos a dormir em uma posição predileta: de lado, barriga para cima, de bruços… Mas, afinal, existe alguma posição correta para dormir? Segundo a ciência e inúmeras pesquisas realizadas sobre o assunto, existe sim: para o lado esquerdo do corpo. Quando repousamos nesta posição, nosso corpo pode usufruir de […]
Read More →Para garantir uma noite de sono restauradora de verdade, é preciso sempre prestar atenção na qualidade e no modelo do colchão utilizado, fatores que influenciam diretamente no repouso noturno. Existem diversos tipos e modelos de colchão disponíveis no mercado — e neste artigo a Luckspuma traz para você mais sobre o colchão de molas Bonnel, […]
Read More →O corpo humano possui interligação entre todos os sistemas e órgãos, tornando alguns processos difíceis de serem compreendidos. Um exemplo é a sonolência que sentimos após o almoço: quem nunca ficou com vontade de cochilar após uma bela refeição no meio do dia? Para entender os motivos que fazem surgir essa sonolência e entender mais […]
Read More →Você está pensando em trocar seu colchão ou adquiriu um novo recentemente? Se adaptar ao novo colchão pode ser uma tarefa difícil para algumas pessoas, já que nos acostumamos com um colchão por anos e, quando chega a hora de trocar, o novo produto pode trazer dificuldades de adaptação. Confira neste artigo da Luckspuma dicas […]
Read More →O hábito da leitura traz diversos benefícios como o estímulo da criatividade, o aumento do conhecimento, o fortalecimento do pensamento crítico, entre muitos outros. Mas você sabia que ler também pode ajudar a dormir melhor? Em um tempo em que mergulhamos nas telas dos smartphones durante horas e horas — incluindo nos momentos antes de […]
Read More →Você sabia que a qualidade do sono está diretamente relacionada à sua alimentação? Manter uma dieta equilibrada e bons hábitos alimentares, além de proporcionar saúde e bem-estar, também pode ajudar a dormir melhor e evitar a tão indesejada insônia. Confira neste artigo da Luckspuma dicas nutricionais importantes para seguir e melhorar a qualidade do seu […]
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