O bruxismo é uma condição bastante comum, mas que por ser frequentemente subdiagnosticada, muitas vezes acaba tendo um impacto bastante significativo na saúde em geral, incluindo a qualidade do sono.

+ Dormir de boca aberta oferece riscos à saúde?

Neste artigo, vamos explorar o que é bruxismo, seus sintomas, como ele afeta a qualidade do sono e quais são as opções de tratamento disponíveis. Veja mais a seguir:

O que é bruxismo?

Bruxismo é o termo médico usado para descrever o ato involuntário de ranger ou apertar os dentes, que pode ocorrer durante o dia ou à noite.

É uma condição que pode ser episódica ou crônica e pode afetar pessoas de todas as idades. O bruxismo pode ser classificado em duas categorias principais:

Bruxismo diurno: ocorre quando a pessoa está acordada. Pode estar relacionado ao estresse, ansiedade ou hábitos como morder os lábios e as unhas.

Bruxismo noturno: acontece enquanto a pessoa está dormindo e é o tipo mais comum, muitas vezes sem a consciência do indivíduo.

Sintomas do bruxismo

O bruxismo pode manifestar-se de várias formas e os sintomas podem variar de pessoa para pessoa. Os sintomas mais comuns incluem:

Dor na mandíbula

A pressão constante pode levar a dores na articulação temporomandibular (ATM) e na musculatura ao redor.

Dores de cabeça

O bruxismo noturno pode causar dores de cabeça tensionais, frequentemente localizadas nas têmporas ou na parte traseira da cabeça.

Desgaste dos dentes

O ranger contínuo causado pelo bruxismo pode desgastar o esmalte dental e até mesmo causar fraturas nos dentes.

Sensibilidade dental

O desgaste do esmalte pode expor a dentina, resultando em dentes sensíveis a alimentos e bebidas quentes ou frios.

Barulho ao rangir os dentes

Para quem dorme ao lado de alguém que sofre de bruxismo, ouvir o som do ranger dos dentes da pessoa pode ser um sinal de alerta.

+ Como deixar seu quarto mais confortável e aconchegante

Como o bruxismo afeta a qualidade do sono?

O bruxismo noturno pode ter um impacto considerável na qualidade do sono. Aqui estão algumas maneiras pelas quais essa condição pode afetar o seu descanso:

Despertar durante a noite

O ranger dos dentes pode ser suficiente para despertar o indivíduo, levando a uma fragmentação do sono. Embora a pessoa com bruxismo possa não estar ciente disso, os ciclos de sono podem ser interrompidos.

Sono menos reparador

Mesmo que a pessoa não acorde totalmente, o bruxismo pode interferir na profundidade do sono. O sono leve e interrompido pode levar a um cansaço persistente durante o dia.

Aumento do estresse e ansiedade

O bruxismo pode ser tanto uma causa quanto uma consequência do estresse. A preocupação com a condição e os sintomas podem aumentar a ansiedade, que, por sua vez, pode agravar o bruxismo e perpetuar um ciclo negativo que afeta o sono.

Dores e desconforto

O desconforto causado por dor na mandíbula, dentes sensíveis e dores de cabeça pode tornar mais difícil adormecer e manter um sono ininterrupto.

Como tratar o bruxismo?

Existem várias opções de tratamento para o bruxismo, dependendo da gravidade e das causas subjacentes da condição.

Placas de mordida ou aparelhos dentários são frequentemente recomendados para proteger os dentes do desgaste e para aliviar a pressão nas articulações e músculos da mandíbula.

Essas placas são normalmente usadas durante a noite e podem ser ajustadas pelo dentista para melhorar a eficácia.

Dado que o estresse é uma causa comum do bruxismo, técnicas de gerenciamento do estresse, como terapia, yoga ou meditação, podem ser úteis, além de identificar e tratar as fontes de estresse, o que pode reduzir a ocorrência do bruxismo.

Para casos mais graves, pode ser necessário o uso de medicamentos. Relaxar a mandíbula com medicamentos musculares prescritos pelo dentista ou médico pode ser uma opção, enquanto analgésicos podem ser usados para aliviar a dor associada ao bruxismo.

Em alguns casos, ajustes nos dentes ou alinhamento da mordida podem ser necessários, o que deve ser feito por um dentista especializado em oclusão.

+ Os benefícios dos colchões de molas ensacadas para casais

Durma melhor, durma com Luckspuma!

Na hora de escolher seu colchão, escolha Luckspuma: há mais de 33 anos levamos conforto, tranquilidade e bem-estar a milhares de famílias com nossa linha de colchões de espuma, molas, camas box, box baú, bicama, colchonetes e muito mais.

Desenvolvemos nossos produtos com o mais rígido padrão de qualidade em todos os processos, sempre com inovação e tecnologia de última geração.

+ Luckspuma: uma trajetória de 33 anos de sucesso!

Garanta um sono de qualidade para você e sua família com Luckspuma, sinônimo de durabilidade e confiança. Acesse nosso site e confira tudo sobre os colchões Luckspuma.