Sabemos que o sono de qualidade é essencial para uma vida saudável, mas existem uma série de distúrbios do sono que podem afetar a qualidade do descanso e, consequentemente, impactar negativamente a saúde de quem sofre com insônia, bruxismo e outras condições semelhantes. + Como reduzir o barulho do quarto e dormir melhor Neste artigo, […]
Read More →Nome dado ao ato inconsciente de apertar ou ranger os dentes de forma excessiva e constante, o bruxismo é uma condição que causa pressão sobre os dentes e tensão muscular que prejudica a mastigação, além de outros sintomas como dores nas articulações da mandíbula, dores de cabeça e até mesmo desgaste e amolecimento dos dentes. […]
Read More →Como já sabemos, manter um sono de qualidade e dormir ao menos oito horas por noite é um dos pilares para uma vida saudável, ativa e repleta de disposição. Ao passarmos por aquela noite mal dormida, os efeitos no dia seguinte são inevitáveis: irritação, olhos pesados, cansaço, dores de cabeça, entre outros. Quando o sono […]
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