Pouca gente sabe, mas a hidratação possui uma relação bastante importante com a qualidade do sono. Beber água suficiente durante o dia ajuda a dormir melhor, devido a vários benefícios que se manter hidratado garante para o funcionamento do organismo, incluindo diversas funções relacionadas ao sono. Veja neste artigo de que maneiras a hidratação influencia […]