Você já deve ter se perguntado qual o número ideal de horas de sono que devemos ter a noite, não é mesmo? Pois saiba que essa resposta não é tão simples de ser respondida, já que esse número varia durante toda a nossa vida, com as necessidades de sono sendo transformadas à medida que as […]

A sonolência durante o horário de trabalho é um problema que muita gente enfrenta, seja no começo da manhã por acordar cedo demais, após o almoço ou também no final do dia, com a exaustão acumulada de várias horas trabalhando. Com isso, o profissional começa a enfrentar as consequências da sonolência, como falta de concentração, […]