O hábito da leitura traz diversos benefícios como o estímulo da criatividade, o aumento do conhecimento, o fortalecimento do pensamento crítico, entre muitos outros. Mas você sabia que ler também pode ajudar a dormir melhor? Em um tempo em que mergulhamos nas telas dos smartphones durante horas e horas — incluindo nos momentos antes de […]
Read More →Um sono de qualidade é essencial para a manutenção de nossa saúde e de diversas funções de nosso organismo, garantindo bem-estar físico e mental para enfrentarmos a rotina de nosso dia-a-dia. Durante a noite, nosso sono passa por quatro estágios em ciclos repetidos, sendo cada estágio caracterizado por funções e durações específicas. Confira neste artigo […]
Read More →Você sabia que a qualidade do sono está diretamente relacionada à sua alimentação? Manter uma dieta equilibrada e bons hábitos alimentares, além de proporcionar saúde e bem-estar, também pode ajudar a dormir melhor e evitar a tão indesejada insônia. Confira neste artigo da Luckspuma dicas nutricionais importantes para seguir e melhorar a qualidade do seu […]
Read More →Essa cena é muito comum: o despertador toca, você abre os olhos e a batalha contra a indisposição e o cansaço começa. Levantar da cama já é muito difícil, fazer o ritual da manhã então, nem se fala. Escovar os dentes, tomar banho, preparar o café da manhã e se arrumar para o trabalho são […]
Read More →Dormir com os animais de estimação na mesma cama é uma questão que divide opiniões, pois muita gente acredita que a presença dos bichos durante o sono pode agravar alergias e trazer outras complicações à saúde. Mas a verdade é que, com alguns cuidados a serem tomados, dormir com os animais de estimação pode ser […]
Read More →Um problema muito comum entre adultos, idosos e até mesmo jovens, as dores nas costas afetam grande parte da população brasileira. Mas você sabia que a origem desse problema pode estar em seu colchão? Confira neste artigo da Luckspuma tudo sobre como um bom colchão pode fazer a diferença no seu sono e livrar […]
Read More →Está enfrentando dificuldades para dormir? Seu sono não está sendo reparador e você sente que já acorda cansado? Saiba que o problema pode estar no uso excessivo de telas como celulares, computadores e televisão, principalmente antes de se deitar. Muitas pesquisas relacionadas sobre insônia e dificuldades para dormir apontam que as telas são consideradas altamente […]
Read More →Muitos pais e mães enfrentam dificuldades para fazer com que seus filhos durmam direito e consigam descansar corretamente durante a noite. A falta de sono de qualidade faz com que bebês e crianças apresentem sinais de cansaço, irritabilidade e agitação durante o dia, além de prejudicar a saúde e o bem-estar dos pequenos. Se você […]
Read More →Você sabe o que é um colchão hipoalergênico? Esse tipo de colchão foi desenvolvido com o objetivo de impedir reações alérgicas na hora de dormir, contribuindo para a saúde e bem-estar durante o sono. Mas como essa tecnologia funciona e ajuda a prevenir esses problemas respiratórios? Para entender melhor, confira sobre os colchões hipoalergênicos e […]
Read More →A dificuldade para dormir e a insônia são problemas que atingem três em cada cinco brasileiros, de acordo com pesquisas relacionadas sobre o tema. Mas você sabia que existem algumas maneiras de melhorar a qualidade do seu sono e conseguir recuperar aquele descanso reparador tão importante para a nossa saúde? Confira neste artigo da Luckspuma […]
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