A apneia do sono é um distúrbio que provoca a parada momentânea da respiração durante o sono, que também é caracterizada por ruídos (o popular ronco) e interrupções no sono que se repetem, no mínimo, cinco vezes em um período de uma hora durante o repouso. Uma condição que afeta consideravelmente a qualidade do sono […]

Read More →

Como já sabemos, manter um sono de qualidade e dormir ao menos oito horas por noite é um dos pilares para uma vida saudável, ativa e repleta de disposição. Ao passarmos por aquela noite mal dormida, os efeitos no dia seguinte são inevitáveis: irritação, olhos pesados, cansaço, dores de cabeça, entre outros. Quando o sono […]

Read More →