A ansiedade noturna é uma condição que afeta de forma severa a qualidade do sono de pessoas de todas as idades, deixando a mente sobrecarregada e dificultando o processo de repouso. Descubra neste artigo da Luckspuma tudo sobre a ansiedade noturna, assim como suas principais causas e os tratamentos mais efetivos — boa leitura! + […]
Read More →Até que ponto a privação de sono pode afetar nossa saúde mental? Com o avanço dos estudos relacionados ao tema, pesquisadores e cientistas de todo o mundo vêm descobrindo uma relação cada vez maior entre a falta de sono de qualidade e o surgimento de doenças como ansiedade, depressão e outros transtornos neurológicos. Confira neste […]
Read More →Você sabia que a apneia do sono – distúrbio caracterizado por episódios recorrentes de parada ou redução no fluxo de ar durante o sono – é capaz de causar sintomas de ansiedade em certos pacientes, principalmente em pessoas que já apresentam problemas neurocomportamentais? A apneia do sono é um problema que atinge cerca de 70 […]
Read More →O hábito da leitura traz diversos benefícios como o estímulo da criatividade, o aumento do conhecimento, o fortalecimento do pensamento crítico, entre muitos outros. Mas você sabia que ler também pode ajudar a dormir melhor? Em um tempo em que mergulhamos nas telas dos smartphones durante horas e horas — incluindo nos momentos antes de […]
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