O sono é um dos processos biológicos que mais intrigam os pesquisadores e cientistas de todo o mundo, já que a cada dia novas descobertas relacionadas ao assunto são reveladas, surpreendendo a todos por sua complexidade e conexão com outros aspectos da saúde humana. Confira neste artigo curiosidades incríveis sobre o sono que você provavelmente […]
Read More →Quando vamos trocar nosso colchão, devemos sempre levar em consideração diversos fatores, como maciez, tamanho, material e muitos outros pontos importantes. Porém, muitas vezes, algumas condições físicas e/ou de saúde influenciam diretamente na escolha do colchão, como no caso da hérnia de disco, condição na qual a coluna vertebral precisa de cuidados redobrados para garantir […]
Read More →A relação entre sono e atividade cerebral é um tema que vem sendo debatido amplamente pela comunidade científica, que vêm descobrindo mais e mais fatores que ligam a maneira que dormimos com a saúde dos nossos neurônios. Quando dormimos mal, é comum notarmos sintomas como irritabilidade, cansaço, estresse e dificuldade de concentração no dia seguinte. […]
Read More →Nome dado ao ato inconsciente de apertar ou ranger os dentes de forma excessiva e constante, o bruxismo é uma condição que causa pressão sobre os dentes e tensão muscular que prejudica a mastigação, além de outros sintomas como dores nas articulações da mandíbula, dores de cabeça e até mesmo desgaste e amolecimento dos dentes. […]
Read More →O sono de qualidade é um dos pilares para uma vida saudável e repleta de bem-estar e disposição, já que o repouso adequado ajuda nosso organismo a funcionar corretamente, contribuindo para a qualidade de vida e reforçando a prevenção de uma série de doenças. Entre fatores como controle do estresse, prática regular de exercícios físicos, […]
Read More →Praticar atividade física regularmente é um dos pilares para uma vida saudável e ativa, ajudando o organismo a se proteger contra doenças e trazendo muita disposição e bem-estar para seu dia a dia. Mas você sabia que os benefícios dos exercícios também se estendem para seu sono? Existem diversas razões que fazem com que a […]
Read More →Um dos fatores que mais podem afetar a qualidade do sono, a poluição sonora é um problema que atinge principalmente pessoas que moram em grandes metrópoles, mas que também pode ocorrer com moradores de cidades menores: motores, buzinas, alarmes, obras, música alta, vizinhos e diversos outros barulhos acabam conturbando a noite de sono de muita […]
Read More →A lombalgia, também conhecida como dor nas costas, é um incômodo que atinge boa parte da população, considerando que 9 em cada 10 pessoas terão esse tipo de problema pelo menos uma vez durante a vida. Entre os fatores que ocasionam as dores nas costas, a utilização de um colchão inadequado para a coluna está […]
Read More →Ao longo de nossas vidas, nos acostumamos a dormir em uma posição predileta: de lado, barriga para cima, de bruços… Mas, afinal, existe alguma posição correta para dormir? Segundo a ciência e inúmeras pesquisas realizadas sobre o assunto, existe sim: para o lado esquerdo do corpo. Quando repousamos nesta posição, nosso corpo pode usufruir de […]
Read More →Como já sabemos, manter um sono de qualidade e dormir ao menos oito horas por noite é um dos pilares para uma vida saudável, ativa e repleta de disposição. Ao passarmos por aquela noite mal dormida, os efeitos no dia seguinte são inevitáveis: irritação, olhos pesados, cansaço, dores de cabeça, entre outros. Quando o sono […]
Read More →