Está sofrendo com um sono ruim e deixando de descansar adequadamente durante a noite, acordando com indisposição e cansaço acumulado? Confira neste artigo da Luckspuma como um bom colchão pode ajudar a reduzir os efeitos negativos de um sono ruim e trazer mais saúde e disposição para você — boa leitura! + Apneia do sono […]
Read More →Você sabe o que é ansiedade noturna e como ela pode afetar a qualidade do sono? Aqui no blog da Luckspuma, já trouxemos em diversas oportunidades artigos e informações sobre a importância do sono para a saúde mental e também para outros aspectos neurológicos e psicológicos, como manutenção da memória e produtividade. Claro, da mesma […]
Read More →Você sabia que a apneia do sono – distúrbio caracterizado por episódios recorrentes de parada ou redução no fluxo de ar durante o sono – é capaz de causar sintomas de ansiedade em certos pacientes, principalmente em pessoas que já apresentam problemas neurocomportamentais? A apneia do sono é um problema que atinge cerca de 70 […]
Read More →O sono de qualidade é um dos pilares para uma vida saudável e repleta de bem-estar e disposição, já que o repouso adequado ajuda nosso organismo a funcionar corretamente, contribuindo para a qualidade de vida e reforçando a prevenção de uma série de doenças. Entre fatores como controle do estresse, prática regular de exercícios físicos, […]
Read More →Praticar atividade física regularmente é um dos pilares para uma vida saudável e ativa, ajudando o organismo a se proteger contra doenças e trazendo muita disposição e bem-estar para seu dia a dia. Mas você sabia que os benefícios dos exercícios também se estendem para seu sono? Existem diversas razões que fazem com que a […]
Read More →Um dos fatores que mais podem afetar a qualidade do sono, a poluição sonora é um problema que atinge principalmente pessoas que moram em grandes metrópoles, mas que também pode ocorrer com moradores de cidades menores: motores, buzinas, alarmes, obras, música alta, vizinhos e diversos outros barulhos acabam conturbando a noite de sono de muita […]
Read More →A lombalgia, também conhecida como dor nas costas, é um incômodo que atinge boa parte da população, considerando que 9 em cada 10 pessoas terão esse tipo de problema pelo menos uma vez durante a vida. Entre os fatores que ocasionam as dores nas costas, a utilização de um colchão inadequado para a coluna está […]
Read More →Ao longo de nossas vidas, nos acostumamos a dormir em uma posição predileta: de lado, barriga para cima, de bruços… Mas, afinal, existe alguma posição correta para dormir? Segundo a ciência e inúmeras pesquisas realizadas sobre o assunto, existe sim: para o lado esquerdo do corpo. Quando repousamos nesta posição, nosso corpo pode usufruir de […]
Read More →O inverno chegou e, com ele, alguns problemas que acabam incomodando bastante gente: transtornos respiratórios, alergias, coriza, espirros, nariz escorrendo e outros problemas causados pela queda brusca de temperatura e, consequentemente, pela maior proliferação de alérgenos como ácaros, fungos e outras bactérias. Além disso, para escapar do frio intenso, deixamos os cômodos e janelas mais […]
Read More →Todos nós sabemos que um colchão de qualidade possui uma relação direta com um sono restaurador, não é mesmo? Fatores como densidade, durabilidade, estrutura e outros aspectos de cada colchão influenciam diretamente na qualidade de nosso sono e, consequentemente, em nosso bem-estar físico e mental enquanto repousamos. Porém, uma característica que muita gente desconhece sobre […]
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