Na era digital, onde a utilização de smartphones, tablets e outros dispositivos eletrônicos se torna cada vez mais frequente na rotina de crianças e até mesmo bebês, quais as consequências do excesso do uso das telas para a saúde e o desenvolvimento infantil? + Como reduzir o barulho do quarto e dormir melhor Entre diversos […]
Read More →Você costuma ter pesadelos frequentes ou conhece alguém que sofre com esse problema? Neste artigo, vamos mostrar o que são os pesadelos, as possíveis causas e como funciona o tratamento para essa condição que afeta pessoas de todas as idades. Veja mais a seguir: O que são pesadelos? Os pesadelos são sonhos perturbadores, que estão […]
Read More →Entre vários hábitos que nos ajudam a dormir melhor e obter um sono de qualidade, tomar um chá bem quentinho pode ser uma excelente escolha para incluir na rotina. Uma prática popular e também milenar, o chá noturno pode contribuir e muito para uma noite de sono perfeita, garantindo um repouso restaurador e revigorante. + […]
Read More →Sabemos da importância do sono para nossa saúde, já que é durante o período de descanso que nosso organismo recompõe as energias, um processo fundamental para o bom funcionamento do corpo e da mente. Entre diversas condições e patologias que afetam a qualidade do sono, no artigo de hoje vamos abordar o bruxismo, condição bastante […]
Read More →Uma dúvida comum sobre o sono do bebê é a quantidade de horas que eles devem dormir diariamente. Afinal, sabemos que dormir é uma etapa fundamental no desenvolvimento infantil, garantindo que suas funções biológicas sejam bem estruturadas em seus primeiros anos de vida. + A relação entre sono, alimentação e peso Porém, em meio à […]
Read More →Depois do almoço, nada como aquele cochilo da tarde, não é mesmo? Se você tem o costume de tirar uma soneca para recuperar as energias no meio do dia, saiba que existem alguns critérios para que esse hábito seja realmente benéfico para a saúde, já que o cochilo pode interferir diretamente na qualidade do sono. […]
Read More →Baseado na filosofia indiana, o yoga é uma arte praticada há mais de três mil anos pela humanidade, envolvendo diversas posturas, exercícios de respiração e meditação em variados estilos e escolas (Hatha, Ashtanga, Kundalini, entre outros). Durante muito tempo, o yoga permaneceu restrito ao oriente, com as técnicas passadas de geração para geração entre mestres […]
Read More →Autorizada em 2021 pela Agência Nacional de Vigilância Santiária (Anvisa), a venda de melatonina em farmácias sem prescrição médica vem ganhando cada vez mais popularidade entre pessoas que buscam melhorar a qualidade do sono. Porém, por se tratar de um hormônio, especialistas alertam que a substância só deve ser utilizada com indicação e acompanhamento médico. […]
Read More →Também conhecido como hipnofrenose, o sonambulismo é um distúrbio do sono na qual o indivíduo levanta, caminha e até mesmo realiza atividades durante o seu ciclo de sono, sem ter consciência do que está fazendo. A condição, que acontece durante a fase mais profunda do sono, faz parecer que a pessoa está acordada, já que […]
Read More →Entre diversos fatores que prejudicam a qualidade do sono e atrapalham o repouso adequado, o barulho é considerado um dos principais. Isso porque, segundo estudos relacionados ao tema, os ruídos que acontecem durante a noite alteram diversas funções biológicas ligadas ao sono. + Qual a relação entre sono e crescimento infantil? Uma pesquisa feita pelo […]
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