Sabemos que o sono de qualidade é essencial para uma vida saudável, mas existem uma série de distúrbios do sono que podem afetar a qualidade do descanso e, consequentemente, impactar negativamente a saúde de quem sofre com insônia, bruxismo e outras condições semelhantes. + Como reduzir o barulho do quarto e dormir melhor Neste artigo, […]
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Adquirir um colchão novo exige bastante atenção com vários fatores, como tamanho, material, densidade e outros aspectos que influenciam diretamente na qualidade do sono de quem utilizará o produto. Neste artigo, vamos abordar um ponto chave para escolher o modelo ideal: as certificações do colchão. + A influência do colchão nos efeitos negativos do sono […]
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O sono de má qualidade é um problema que atinge pessoas de todas as idades, podendo ser causado por diferentes fatores, como insônia, ansiedade noturna, temperatura do quarto e muitos outros aspectos. Por isso, a chamada higiene do sono – hábitos que ajudam a ter um sono mais reparador – se torna fundamental para nossa […]
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Você sabia que existe um exame indicado para analisar a qualidade do sono e diagnosticar doenças e condições que possam afetar o repouso noturno? Esse exame é a polissonografia, feito com o intuito de analisar e monitorar diversas variáveis fisiológicas que ocorrem durante o sono, fornecendo informações primordiais para o diagnóstico e tratamento de vários […]
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Qual o papel do colchão na qualidade do sono e em outros aspectos de nossa saúde e bem-estar? Entre diversos tipos e modelos, os colchões de molas se destacam por oferecer conforto máximo, alta durabilidade e vários outros benefícios em comparação com modelos de espuma e outros similares. + O impacto do estresse na qualidade […]
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Entre diversos fatores que influenciam na qualidade do sono, a umidade é um aspecto bastante importante para conseguir dormir bem e recuperar as energias do corpo, evitando problemas como falta de disposição, estresse e outras condições causadas pela falta de sono de qualidade. Neste artigo, vamos falar sobre os umidificadores de ar, dispositivos que, como […]
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Na era digital, onde a utilização de smartphones, tablets e outros dispositivos eletrônicos se torna cada vez mais frequente na rotina de crianças e até mesmo bebês, quais as consequências do excesso do uso das telas para a saúde e o desenvolvimento infantil? + Como reduzir o barulho do quarto e dormir melhor Entre diversos […]
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Você tem conferido a higiene do seu colchão? No artigo de hoje, vamos falar sobre um problema bastante comum e que pode trazer consequências severas para a saúde: os ácaros no colchão. Esses minúsculos animais, mesmo invisíveis a olho nu, são responsáveis por causar diversas doenças alérgicas, como rinite, asma e muitas outras. Entenda melhor: […]
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Pouca gente sabe, mas a hidratação possui uma relação bastante importante com a qualidade do sono. Beber água suficiente durante o dia ajuda a dormir melhor, devido a vários benefícios que se manter hidratado garante para o funcionamento do organismo, incluindo diversas funções relacionadas ao sono. Veja neste artigo de que maneiras a hidratação influencia […]
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Escolher um colchão novo e decidir qual modelo adquirir é um momento que exige bastante atenção e pesquisa sobre as características do produto e do fabricante. Afinal, o colchão influencia diretamente na qualidade do sono, que por sua vez é considerada um dos pilares para uma vida mais saudável e ativa. Dormir em um colchão […]
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