Você sabia que estabelecer horários regulares para dormir e acordar não apenas melhora a qualidade do sono, mas também promove uma série de benefícios para o corpo e a mente? A chamada rotina do sono refere-se aos hábitos e horários regulares que uma pessoa segue diariamente, envolvendo o momento de ir para a cama, a […]
Read More →O bruxismo é uma condição bastante comum, mas que por ser frequentemente subdiagnosticada, muitas vezes acaba tendo um impacto bastante significativo na saúde em geral, incluindo a qualidade do sono. + Dormir de boca aberta oferece riscos à saúde? Neste artigo, vamos explorar o que é bruxismo, seus sintomas, como ele afeta a qualidade do […]
Read More →Como já abordamos diversas vezes aqui no blog da Luckspuma, o sono é um fator imprescindível para manter a saúde física e mental em dia, colaborando diretamente para manter a sensação de bem-estar e disposição durante todo o dia. + Quer dormir melhor? Largue o celular e leia um livro! Porém, dormir bem é algo […]
Read More →Está dormindo mal? Saiba que o grande vilão pode ser o seu celular. Um hábito que se tornou bastante comum nos últimos anos, principalmente com a popularização e evolução dos smartphones, utilizar o celular na cama antes de dormir é algo que vem prejudicando a qualidade do sono de crianças, jovens e adultos. + Dicas […]
Read More →Luciano Raduan Dias, fundador e diretor da Luckspuma A história da Luckspuma, sob a visão de seu fundador Luciano Raduan Dias, é um exemplo do espírito resiliente que caracteriza a trajetória de uma família tradicional no setor colchoeiro, especialmente de seu pai, Ernesto Dias Filho, um grande empreendedor e Notável Industrial Colchoeiro. Luciano, inspirado pelo […]
Read More →Você provavelmente já ouviu falar da higiene do sono, não é mesmo? Conjunto de hábitos que prometem melhorar a qualidade do nosso repouso ao serem feitos diariamente, a higiene do sono se tornou amplamente conhecida por sua eficácia em garantir noites de sono melhores para pessoas de todas as idades. + Como reduzir o barulho […]
Read More →O calor e as altas temperaturas do verão podem ser um grande problema para obter um sono de qualidade, um fator chave para manter a saúde e o bem-estar em dia em qualquer idade. Afinal, quando está calor, o processo de repouso por parte do organismo se torna dificultoso, prejudicando o descanso e trazendo a […]
Read More →O estresse é uma condição que pode ser ocasionada por diversas situações, sejam positivas (eventos importantes, nascimento de filhos, etc.) ou negativas (problemas no trabalho, desentendimentos familiares, preocupações financeiras, entre outras), nas quais ocorrem um maior esforço emocional para que nosso corpo se mantenha alerta e enfrente-as. + Apneia do sono e ansiedade: descubra a […]
Read More →Está com dificuldade para pegar no sono, sofrendo com a inquietação na cama todas as noites? Saiba que existem maneiras de dormir mais rápido e melhorar a qualidade do sono, proporcionando diversos benefícios para a saúde física e emocional. Afinal, dormir bem significa mais disposição, saúde, imunidade, bom-humor e vitalidade no dia a dia. Mas, […]
Read More →Praticar atividade física regularmente é um dos pilares para uma vida saudável e ativa, ajudando o organismo a se proteger contra doenças e trazendo muita disposição e bem-estar para seu dia a dia. Mas você sabia que os benefícios dos exercícios também se estendem para seu sono? Existem diversas razões que fazem com que a […]
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