Como já abordamos diversas vezes aqui no blog da Luckspuma, o sono é um fator imprescindível para manter a saúde física e mental em dia, colaborando diretamente para manter a sensação de bem-estar e disposição durante todo o dia. + Quer dormir melhor? Largue o celular e leia um livro! Porém, dormir bem é algo […]
Read More →Você sabia que a densidade do colchão é um dos fatores mais importantes para a escolha do modelo ideal? A densidade refere-se à quantidade de matéria-prima utilizada por metro cúbico na fabricação do colchão. + A importância de comprar um colchão certificado Para colchões feitos de espuma, escolher a densidade adequada é fundamental para garantir […]
Read More →A apneia do sono, uma condição popularmente conhecida como ronco e frequentemente subestimada, se caracteriza por pausas repetitivas na respiração durante o sono, podendo durar de alguns segundos a mais de um minuto. + Dormir de boca aberta oferece riscos à saúde? Essas pausas, que podem ocorrer várias vezes por noite, levam à fragmentação do […]
Read More →Dormir bem é algo indispensável em nossas vidas, não é mesmo? Afinal, quando temos uma boa noite de sono, percebemos uma grande melhora em nossa saúde, bem-estar físico e emocional, disposição, humor e por aí vai. E quando repousamos em um colchão confortável e de qualidade, as noites de sono se tornam ainda mais especiais. […]
Read More →O pillow top, que na tradução para o português significa travesseiro de cima, é um item disponível em alguns modelos de colchões, visando garantir mais conforto e outros benefícios para as pessoas que utilizam o produto todas as noites. + Apneia do sono e ansiedade: descubra a relação! Trata-se de uma camada adicional acolchoada que […]
Read More →A rotina de um atleta profissional ou até mesmo amador exige esforço, dedicação e compromisso em diversos aspectos, como treinamentos, alimentação e condicionamento físico, que unidos promovem a evolução constante do praticante de forma saudável. Porém, um fator de grande importância e que muitas vezes acaba sendo negligenciado pelos praticantes de atividades físicas é o […]
Read More →Você costuma dormir de boca aberta durante a noite? Caso sua resposta seja sim, é preciso ficar atento(a)! Segundo especialistas em sono e pesquisadores de outras áreas da medicina, como a otorrinolaringologia, o hábito de dormir de boca aberta, apesar de parecer inofensivo para muitas pessoas, pode sim trazer complicações relacionadas à saúde e bem-estar […]
Read More →O sono de má qualidade é um problema que atinge pessoas de todas as idades, podendo ser causado por diferentes fatores, como insônia, ansiedade noturna, temperatura do quarto e muitos outros aspectos. Por isso, a chamada higiene do sono – hábitos que ajudam a ter um sono mais reparador – se torna fundamental para nossa […]
Read More →Você sabia que existe um exame indicado para analisar a qualidade do sono e diagnosticar doenças e condições que possam afetar o repouso noturno? Esse exame é a polissonografia, feito com o intuito de analisar e monitorar diversas variáveis fisiológicas que ocorrem durante o sono, fornecendo informações primordiais para o diagnóstico e tratamento de vários […]
Read More →Qual o papel do colchão na qualidade do sono e em outros aspectos de nossa saúde e bem-estar? Entre diversos tipos e modelos, os colchões de molas se destacam por oferecer conforto máximo, alta durabilidade e vários outros benefícios em comparação com modelos de espuma e outros similares. + O impacto do estresse na qualidade […]
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