O sonambulismo é um distúrbio do sono caracterizado por comportamentos motores automáticos que ocorrem durante o sono profundo. Também chamado de parassonia, o sonambulismo faz com que a pessoa realize atividades motoras enquanto permanece inconsciente, como caminhar, falar, ou até realizar tarefas complexas, sem qualquer memória do ocorrido ao despertar. O sonambulismo geralmente ocorre nas […]
Read More →A polissonografia é um exame clínico utilizado para diagnosticar e identificar distúrbios do sono, monitorando uma série de funções corporais enquanto o paciente dorme. O procedimento analisa fatores como a atividade cerebral, movimentos oculares, musculares, respiração, batimentos cardíacos e o nível de oxigênio no sangue. Esses parâmetros são importantes para identificar anomalias nos padrões de […]
Read More →Você sabia que estabelecer horários regulares para dormir e acordar não apenas melhora a qualidade do sono, mas também promove uma série de benefícios para o corpo e a mente? A chamada rotina do sono refere-se aos hábitos e horários regulares que uma pessoa segue diariamente, envolvendo o momento de ir para a cama, a […]
Read More →O sono desempenha um papel de grande importância no desenvolvimento e bem-estar das crianças, já que é durante o sono que o corpo recupera suas energias, o cérebro processa informações e realiza processos fundamentais para o crescimento físico e mental. Além disso, o sono adequado fortalece o sistema imunológico, ajuda no desenvolvimento cognitivo e emocional, […]
Read More →Quando o inverno chega e as temperaturas caem, um dos grandes desafios para muitas pessoas gira em torno da qualidade do sono durante essa época. + Sinais de que seu sono precisa melhorar Afinal, o inverno pode interferir diretamente no descanso, afetando tanto o conforto físico quanto o bem-estar mental. Entre problemas respiratórios devido ao […]
Read More →A insônia é um distúrbio do sono amplamente reconhecido, afetando milhões de pessoas ao redor do mundo, sendo mais de 70 milhões somente no Brasil. + Como tratar a apneia do sono? Descubra aqui! Respondendo à pergunta do título deste artigo, sim, a insônia pode ser curada. A abordagem ideal para cada pessoa pode variar […]
Read More →O bruxismo é uma condição bastante comum, mas que por ser frequentemente subdiagnosticada, muitas vezes acaba tendo um impacto bastante significativo na saúde em geral, incluindo a qualidade do sono. + Dormir de boca aberta oferece riscos à saúde? Neste artigo, vamos explorar o que é bruxismo, seus sintomas, como ele afeta a qualidade do […]
Read More →Como já abordamos diversas vezes aqui no blog da Luckspuma, o sono é um fator imprescindível para manter a saúde física e mental em dia, colaborando diretamente para manter a sensação de bem-estar e disposição durante todo o dia. + Quer dormir melhor? Largue o celular e leia um livro! Porém, dormir bem é algo […]
Read More →Está dormindo mal? Saiba que o grande vilão pode ser o seu celular. Um hábito que se tornou bastante comum nos últimos anos, principalmente com a popularização e evolução dos smartphones, utilizar o celular na cama antes de dormir é algo que vem prejudicando a qualidade do sono de crianças, jovens e adultos. + Dicas […]
Read More →A rotina de um atleta profissional ou até mesmo amador exige esforço, dedicação e compromisso em diversos aspectos, como treinamentos, alimentação e condicionamento físico, que unidos promovem a evolução constante do praticante de forma saudável. Porém, um fator de grande importância e que muitas vezes acaba sendo negligenciado pelos praticantes de atividades físicas é o […]
Read More →