Você sabia que existe um exame indicado para analisar a qualidade do sono e diagnosticar doenças e condições que possam afetar o repouso noturno? Esse exame é a polissonografia, feito com o intuito de analisar e monitorar diversas variáveis fisiológicas que ocorrem durante o sono, fornecendo informações primordiais para o diagnóstico e tratamento de vários […]
Read More →Qual o papel do colchão na qualidade do sono e em outros aspectos de nossa saúde e bem-estar? Entre diversos tipos e modelos, os colchões de molas se destacam por oferecer conforto máximo, alta durabilidade e vários outros benefícios em comparação com modelos de espuma e outros similares. + O impacto do estresse na qualidade […]
Read More →Entre diversos fatores que influenciam na qualidade do sono, a umidade é um aspecto bastante importante para conseguir dormir bem e recuperar as energias do corpo, evitando problemas como falta de disposição, estresse e outras condições causadas pela falta de sono de qualidade. Neste artigo, vamos falar sobre os umidificadores de ar, dispositivos que, como […]
Read More →Na era digital, onde a utilização de smartphones, tablets e outros dispositivos eletrônicos se torna cada vez mais frequente na rotina de crianças e até mesmo bebês, quais as consequências do excesso do uso das telas para a saúde e o desenvolvimento infantil? + Como reduzir o barulho do quarto e dormir melhor Entre diversos […]
Read More →Você tem conferido a higiene do seu colchão? No artigo de hoje, vamos falar sobre um problema bastante comum e que pode trazer consequências severas para a saúde: os ácaros no colchão. Esses minúsculos animais, mesmo invisíveis a olho nu, são responsáveis por causar diversas doenças alérgicas, como rinite, asma e muitas outras. Entenda melhor: […]
Read More →Pouca gente sabe, mas a hidratação possui uma relação bastante importante com a qualidade do sono. Beber água suficiente durante o dia ajuda a dormir melhor, devido a vários benefícios que se manter hidratado garante para o funcionamento do organismo, incluindo diversas funções relacionadas ao sono. Veja neste artigo de que maneiras a hidratação influencia […]
Read More →Escolher um colchão novo e decidir qual modelo adquirir é um momento que exige bastante atenção e pesquisa sobre as características do produto e do fabricante. Afinal, o colchão influencia diretamente na qualidade do sono, que por sua vez é considerada um dos pilares para uma vida mais saudável e ativa. Dormir em um colchão […]
Read More →Você costuma ter pesadelos frequentes ou conhece alguém que sofre com esse problema? Neste artigo, vamos mostrar o que são os pesadelos, as possíveis causas e como funciona o tratamento para essa condição que afeta pessoas de todas as idades. Veja mais a seguir: O que são pesadelos? Os pesadelos são sonhos perturbadores, que estão […]
Read More →Entre vários hábitos que nos ajudam a dormir melhor e obter um sono de qualidade, tomar um chá bem quentinho pode ser uma excelente escolha para incluir na rotina. Uma prática popular e também milenar, o chá noturno pode contribuir e muito para uma noite de sono perfeita, garantindo um repouso restaurador e revigorante. + […]
Read More →Dormir bem é primordial para nossa saúde, bem-estar e disposição, garantindo inúmeros benefícios para o organismo e também para a mente. Entre diversos fatores que influenciam na qualidade do sono e no conforto durante o período de descanso, o colchão é considerado um dos principais. Além de características como conforto, durabilidade e qualidade, o tamanho […]
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