Como já abordamos diversas vezes aqui no blog da Luckspuma, o sono é um fator imprescindível para manter a saúde física e mental em dia, colaborando diretamente para manter a sensação de bem-estar e disposição durante todo o dia. + Quer dormir melhor? Largue o celular e leia um livro! Porém, dormir bem é algo […]
Read More →Luciano Raduan Dias, fundador e diretor da Luckspuma A história da Luckspuma, sob a visão de seu fundador Luciano Raduan Dias, é um exemplo do espírito resiliente que caracteriza a trajetória de uma família tradicional no setor colchoeiro, especialmente de seu pai, Ernesto Dias Filho, um grande empreendedor e Notável Industrial Colchoeiro. Luciano, inspirado pelo […]
Read More →Você provavelmente já ouviu falar da higiene do sono, não é mesmo? Conjunto de hábitos que prometem melhorar a qualidade do nosso repouso ao serem feitos diariamente, a higiene do sono se tornou amplamente conhecida por sua eficácia em garantir noites de sono melhores para pessoas de todas as idades. + Como reduzir o barulho […]
Read More →Pouca gente sabe, mas a hidratação possui uma relação bastante importante com a qualidade do sono. Beber água suficiente durante o dia ajuda a dormir melhor, devido a vários benefícios que se manter hidratado garante para o funcionamento do organismo, incluindo diversas funções relacionadas ao sono. Veja neste artigo de que maneiras a hidratação influencia […]
Read More →Você costuma ter pesadelos frequentes ou conhece alguém que sofre com esse problema? Neste artigo, vamos mostrar o que são os pesadelos, as possíveis causas e como funciona o tratamento para essa condição que afeta pessoas de todas as idades. Veja mais a seguir: O que são pesadelos? Os pesadelos são sonhos perturbadores, que estão […]
Read More →Sabemos da importância do sono para nossa saúde, já que é durante o período de descanso que nosso organismo recompõe as energias, um processo fundamental para o bom funcionamento do corpo e da mente. Entre diversas condições e patologias que afetam a qualidade do sono, no artigo de hoje vamos abordar o bruxismo, condição bastante […]
Read More →Depois do almoço, nada como aquele cochilo da tarde, não é mesmo? Se você tem o costume de tirar uma soneca para recuperar as energias no meio do dia, saiba que existem alguns critérios para que esse hábito seja realmente benéfico para a saúde, já que o cochilo pode interferir diretamente na qualidade do sono. […]
Read More →Baseado na filosofia indiana, o yoga é uma arte praticada há mais de três mil anos pela humanidade, envolvendo diversas posturas, exercícios de respiração e meditação em variados estilos e escolas (Hatha, Ashtanga, Kundalini, entre outros). Durante muito tempo, o yoga permaneceu restrito ao oriente, com as técnicas passadas de geração para geração entre mestres […]
Read More →Autorizada em 2021 pela Agência Nacional de Vigilância Santiária (Anvisa), a venda de melatonina em farmácias sem prescrição médica vem ganhando cada vez mais popularidade entre pessoas que buscam melhorar a qualidade do sono. Porém, por se tratar de um hormônio, especialistas alertam que a substância só deve ser utilizada com indicação e acompanhamento médico. […]
Read More →Colchão confortável, quarto escuro, chá quentinho… a lista de hábitos que nos ajudam a manter a qualidade do sono é extensa. Porém, existe uma maneira específica de melhorar as noites de sono que pouca gente conhece: ouvir música para dormir. Pois é, segundo diversos estudos e pesquisas realizadas sobre o assunto, existem certos tipos de […]
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